PHOTO-THÉRAPIE

L'image comme support à la parole

Une méthode confrontante et bienveillante qui révèle ce que cachent vos complexes

QU'EST CE QUE LA PHOTO-THÉRAPIE ?

La photo-thérapie utilise l'image comme support à la parole. Regarder son portrait brut, sans artifice, ou sa silhouette, quasi nue, n'est jamais neutre.
Cet outil impactant permet de vous faire face et de vous voir enfin dans toute votre complexité. Votre reflet met en lumière vos atouts mais aussi vos parts d'ombre, ce que votre esprit conscient refuse d'admettre comme l'explique le psychologue Carl Gustav Yung. Alors, dans ce cadre sécurisant, face à ce que vous refusez inconsciemment de voir et d'accepter de vous et de votre histoire, vos émotions se libèrent. Vous mettez du sens sur ce qui vous agit et votre regard sur vous-même se fait plus bienveillant.

Un conflit intérieur pesant

Vous vous observez et n’aimez pas ce que vous voyez. Votre reflet ne vous appartient plus – il est devenu le terrain de vos peurs, de vos comparaisons et de vos jugements. Cela peut se manifester par :

l’évitement : vous fuyez le miroir, les photos et le regard des autres
le contrôle : vous faites des régimes, faites du sport de façon excessive ou avez recours à la chirurgie esthétique
la dysmorphophobie : vous avez une perception déformée de votre corps
le masque social : vous jouez un rôle pour être accepté.e

Ces stratégies épuisent et renforcent une faible estime de vous-même. La photo-thérapie aide à poser tout cela.

Une pression supplémentaire pour les femmes

Bien que le mouvement d’émancipation des femmes fasse bouger les lignes, une femme occidentale se doit d’être « belle, jeune et jolie ». Alors, mesdames, vous vous jugez et vous comparez en permanence. Votre corps est devenue un adversaire. La photo-thérapie vous accompagne vers la collaboration avec votre corps et la paix avec vous-même.

Vous avez le corps dont vous avez besoin

Alors que cachent vos complexes et la honte de votre apparence, de vos bourrelets, de vos kilos, de votre maigreur, de vos rides et de vos cicatrices :

vos émotions enfouies : que vous anesthésier par peur de souffrir encore plus
votre peur d’être pleinement vous-même : d’oser prendre votre place, de poser vos limites, et tout particulièrement pour une femme, de camoufler un corps potentiellement dangereux car désiré
votre besoin d’être validée : votre estime de vous-même dépend du regard des autres
votre vide affectif et existentiel : perte de sens, fuite de la solitude et dépendance affective
vos traumas non résolus : violences physiques et/ou verbales – inceste et climat incestuel

La photo-thérapie permet de répondre aux questions suivantes :

Qu’est ce que votre corps prend en charge à votre place ?
Quels sont les bénéfices cachés de « trop » ou « pas assez » de poids ?
De quoi cela me protège-t-il ?

QUELS SONT LES BÉNÉFICES ?

02 Mettre du sens

Le travail thérapeutique permet de comprendre que nous sommes agis par notre inconscient. Repérer nos schémas répétitifs, identifier nos croyances limitantes et nos blocages permettent de remettre du sens et de devenir enfin acteur de sa vie. Vous sortez du déni et vous n'avez plus de raison de vous cacher.

03 Se révéler

Ainsi libérer de certains conditionnements et de peurs inconscientes, vous pouvez cheminer vers qui vous êtes. Votre récit change et la vie a une saveur nouvelle. Vous pouvez alors relever la tête et devenir acteur de votre vie.

01 Libérer

Un espace d'écoute bienveillant, non jugeant et confrontant qui créera une alliance thérapeutique soutenante. En passant par le corps et non par le mental, elle vous permettra de vous associer à vos émotions et d'être suffisamment en confiance pour libérez ce qui doit l'être.

04 Oser

Être pleinement soi :

Les séances sont-elles efficaces en visio ?

Oui ! L’avantage est de faire la séance dans un cadre familier, sans perte de temps de transport. La concentration et la qualité de présence sont au rendez-vous. Pour des conditions optimales : veillez être seule, en sécurité et à ne pas être déranger pendant l’heure de la séance.

PRET.E.S A FAIRE LE PREMIER PAS ?

Chaque chemin est unique. Prenons le temps d’un premier échange gratuit de 20 mn en visio

Session découverte gratuite